+ Recomiendan hidratación constante, evitar las horas de mayor calor y reconocer síntomas de alerta para prevenir afectaciones a la salud.
Torreón, Coahuila de Zaragoza; 14 de agosto de 2026. Ante las altas temperaturas que se registran en la región, el Gobierno Municipal de Torreón, a través del Instituto Municipal del Deporte (IMD), emitió una serie de recomendaciones dirigidas a deportistas, entrenadores y ciudadanía general, para realizar actividad física de manera segura y prevenir riesgos asociados a la exposición prolongada de calor.
Ramón Chufani, director del Instituto Municipal del Deporte, señaló que la práctica deportiva debe adaptarse a las condiciones climáticas actuales para reducir riesgos y garantizar que las personas puedan ejercitarse de manera segura.
Explicó que cuando la temperatura supera los 35 grados centígrados es indispensable mantener una hidratación constante antes, durante y después del ejercicio, además de reponer electrolitos en actividades prolongadas o que impliquen una sudoración intensa.
Asimismo, recomendó evitar los horarios de mayor radiación solar y privilegiar los entrenamientos durante las primeras horas de la mañana o al atardecer. También sugirió disminuir la intensidad y duración de las rutinas cuando las condiciones climáticas sean extremas.
Chufani indicó que el uso de ropa ligera y transpirable, así como la aplicación de protector solar y el empleo de gorras o viseras, contribuyen a reducir los efectos de la exposición directa al sol. De igual manera, resaltó la importancia de realizar pausas frecuentes en espacios frescos o con sombra.
De igual forma, el director pidió a la población mantenerse alerta ante síntomas como mareos, dolor de cabeza, náuseas, debilidad inusual, calambres, confusión o desmayos, ya que pueden ser señales de agotamiento por calor.
Advirtió además que el golpe de calor representa una emergencia médica y requiere atención inmediata. En caso de presentar confusión, pérdida del conocimiento o una temperatura corporal excesivamente elevada, se debe solicitar apoyo médico de forma urgente y comenzar medidas de enfriamiento.
Finalmente, el funcionario reiteró el llamado a la comunidad deportiva y a la ciudadanía en general para que adopten estas recomendaciones durante la temporada de calor, a fin de proteger su salud y realizar actividad física de manera responsable.
